空中ヨガで、体幹が鍛えられる 美姿勢や腰痛の改善&ストレス解消!

空中フィットネス

最新エクササイズの中でも注目されているのが、ハンモックをつかった空中エクササイズ。#空中ヨガともよばれ、天井から吊り下げられた布やハンモックをつかって浮遊して行うため、関節や背骨などに負担がかかりにくいメリットが。

無駄な力が入らず体幹が鍛えられるため、美姿勢が期待でき、肩こりや腰痛の改善にも。

非日常的な、ぶら下がるという点も、ストレス解消になりそうですね。

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